零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由
作者：Phyllis
出版社：方智
出版日期：2012年05月24日
快樂的秘密不在於尋求更多想要的，而在於培養少欲的能力。-----蘇格拉底(頁47)
「青豆化」，是在菲利斯多篇文章及思考中數度提出的文字，這個語詞是來自「1Q84」的春上村樹小說女主角，作者推崇的另一片《型男飛行日記》的男主角對物與行理箱的概念，很湊巧的，也正是我與家人多年來努力學習的對象！作者菲利斯提出的青豆的自我要求是：
**及肩頭髮修剪的漂亮有型，完全不戴飾品，有下了決心的堅強眼神！
**幾乎看不到絲毫贅肉，所有肌肉都用心鍜鍊過，無法用手指抓出多餘的肉(這點我準備再用三個月的時間努力達成，很難耶，菲利斯大大~~)
**飲食用心，青菜料理是中心，加白身魚及少數雞肉，偶爾大吃牛排
**家具只有最低限度，擁有東西也很少，愛讀書但不留書籍，不可能蒐集唱片，只要眼前堆積屬於自己的東西就會痛苦。(頁87、88)
囤積多餘的物品，才是真正的浪費：
經過過戰爭、貧窮、物資匱乏或不景氣年代的人，特別容易有儲存和囤積的強制性想法，他們不想丟棄任何東東，擔心一旦時局變差，生活即將陷入困境，會有這種舉動多半是因缺乏安全感，過往創傷體驗 使他們有「災難式的預期想法」。就像《少年pi的奇幻漂流》故事主人翁，船難返家後囤積了大量食物一般(頁170、171)。
我是長期追蹤菲利斯的部落格，追尋這位寫手的人生脈絡前進，很謝謝部落格界有這樣認真努力過生活的女孩子，她在近兩年前寫了《日常生活青豆化》一文，公布她的衣櫥去蕪存菁的程度，讓人忍不住讚歎！
從閱讀青豆化的文章之後，近兩年來我努力把衣物書籍生活也全面學習「青豆化」，甚至電腦桌面也努力整理好，一切都很順利地前進著，生活也隨之更有秩序及方向了！我個人認為清掉鞋櫃與衣櫥、或冰箱內容物並不難，只要跟隨《零雜物》及《怦然心動的人生整理魔法》養成生活習慣，清出過去一年來已沒有穿用的衣物即可，又因為我以前就喜歡「穿制服」，每季就穿適合的那幾件，直到大家都問「難道你就這幾件衣服嗎？」或衣服洗到爛為止，我的鞋子也就那兩三個樣子，所以清掉舊的不用的東東只要下定決心即可！
但，難度最大的還是個人身體上的贅肉及書櫃裡明知不可能再重看的書了，要減掉幾公斤的肉跟要送走那劃滿線的書，真是人生的大考驗啊~~所以我把「零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由」的臉書列為最愛的首頁，時時點進去，提醒自己，何時才能讓自我人生青豆化？
同場加映，看完《零雜物》仍無法清掉雜物的朋友，可以再看下列兩本書強化自我！
怦然心動的人生整理魔法
作者：近藤麻理惠
譯者：陳光棻
出版社：方智
出版日期：2011年10月25日
語言：繁體中文 ISBN：9789861752471
斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著
改變30萬人的史上最強人生整理術！
作者：山下英子
譯者：羊恩媺
出版社：平安文化
出版日期：2011年08月29日
讀書筆記延伸閱讀：
**《你要如何衡量你的人生》讀書筆記
**從手指辨字，看直覺能訓練嗎？
**《觀光客的凝視》：符號的建構與虛實
**照著這本書過日子吧《零雜物：讓生活輕盈．讓心更自由》
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**為什麼我們會順服地接受不合理制度？《路西法效應》讀書筆記
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